更年期:更年期肌肤的最佳护肤
如果更年期让你的皮肤变得暗淡、干燥、敏感或容易长痘痘，你可以采取一些简单的步骤让自己看起来更好
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很明显，这其中有很大的心理因素更年期．但与此同时，它对女性身体的影响可能是压倒性的。
当然，如果你有严重的情绪变化，咨询你的医生，了解激素替代疗法(HRT)和补充选择是值得的。除此之外，你还可以采取一些简单的步骤，让你在不断变化的身体中看起来更好，感觉更好。
绝经期皮肤会发生什么变化?
性激素水平下降(孕激素和雌激素)会引起很多变化:潮热、盗汗、皮肤暗沉、皮肤干燥、头皮脱落和皮肤松弛。
就像进入青春期一样，这是一种赤裸裸的身体剧变，就像我们改变我们的护肤程序在那个时候(好吧，我们应该——尽管我们很多人没有这样做，并且因此遭受了痤疮的侮辱)，我们需要重新思考在点击“改变”之后的方法。
更年期应该如何改变你的护肤习惯?
你不需要跳到一个12步的常规或点击Crème de la Mer计数器来修复你的养生法。你的主要目标应该是在你喂养皮肤的成分中加入水合作用和脂质，以及适量的视黄醇。这些并不需要昂贵得让人望而却步。£200血清解决问题的速度不一定比50英镑的更快。
改变生活方式也会有所帮助——保持饮水、多睡觉、多吃抗氧化剂、避免过量饮酒，但坦率地说:绝经后有节制的生活似乎对我们的应对没有帮助。相反，在你可以的时候，集中精力做你能做的，明智的生活方式——并保持你的皮肤护理的一致性。
以下是我们测试人员发现的有助于改善绝经期或围绝经期皮肤的产品。
暂停Pause Well-Aging的补水洁面乳
为更年期或绝经后的皮肤寻找一种温和、补水、不含肥皂的洁面乳。
Pause Well-Aging的补水洁面乳是一个不错的选择(虽然不便宜)。它质地轻盈、柔滑，能够在不剥离皮肤的情况下清除污垢和油脂——如果你正与干燥作斗争，这一点很重要。
它含有维生素、抗氧化剂和多肽，还能促进胶原蛋白的生成，使皮肤更紧致、更亮白。
Rosalique护肤三合一抗红奇迹配方SPF50 30ml
更年期会导致敏感皮肤变得更加敏感，甚至会导致迟发性酒渣鼻，这既痛苦又痛苦。
Rosalique护肤三分之一的神奇配方恰如其分地命名——它对敏感皮肤足够温和，提供水分，并保护SPF50，这是很重要的，因为阳光暴晒会让发炎的皮肤更加愤怒。
这是一种颜色校正器，所以它看起来是绿色的，但不要惊慌，它可以在你涂抹的过程中缓解你的皮肤颜色，显著减少发红。请注意，一点点就够了。
2% BHA液体去角质液
痤疮在更年期女性中很常见，因为荷尔蒙波动。每晚使用含有水杨酸的液体去角质液是去除暗沉、死皮细胞、清除毛孔、减少粉刺的最有效方法。
它也是一种消炎药，所以持续使用可以消除红肿和黑头。洁面后，在使用精华液/保湿霜之前，轻轻涂抹即可。和这个列表上的其他事情一样，坚持使用，以确保最好的结果。
从我们四十岁开始，细胞更替减少，所以每周去角质一次可以改善细胞补充-这将帮助恢复暗沉的皮肤。
头发实验室由马克希尔加强生长洗发水- 300ml
更年期会导致头皮发痒，头发易断、干燥或稀疏。使用不含硫酸盐的洗发水和护发素可以帮助舒缓头皮，让头发更有光泽。
马克希尔的头发实验室系列是理想的，加强头发易于破坏的激素，热，化学损伤或稀疏的头发。它不含硫酸盐或硅酮，是无害的，纯素的，装在100% PCR的瓶子里。
MenoGlow超级保湿睡眠霜50ml
测试人员崇拜三活性™再生保湿复合物用于干燥、紧张的更年期肌肤——但70英镑的价格相当昂贵。
总之，更容易获得的是普拉的优质晚霜，MenoGlow超级补水，它足够轻，不堵塞毛孔，但密集的透明质酸，为干燥的皮肤提供水分。
我们的测试者皮肤干燥敏感，她注意到使用MenoGlow一周后，她醒来时皮肤变得丰满;柔软和水润的皮肤。同样值得一看的是:MenoGlow热冲凉修复精华它能在瞬间冷却发红的皮肤。
VICHY矿物混合液琥珀粉底30ml
法国药店化妆品品牌在市场上提供一些最令人印象深刻的配方，以最容易获得的价格。
矿物质粉底对敏感、干燥、受刺激的皮肤非常有效，Vichy Mineralblend富含营养护肤成分，包括透明质酸和甘油。它像黄油一样扩散，不会留下一层油腻的膜
70%的水配方使皮肤饱满，填补细纹和皱纹的外观。皮肤看起来光彩照人。
Braun Silk-épil Silk-épil 3in1 Trimmer FG 1100 with 4 Extras包括高精度头
胡须是由一种被称为双氢睾酮(DHT)的激素控制的，这种激素由雌激素调节，而雌激素控制着你的睾丸激素水平。因此，当你的雌激素水平在更年期下降时，你的二氢睾酮水平就会上升，增加毛囊中二氢睾酮的存在。简而言之:你的面部毛发会开始长得更快更厚，尤其是在上唇和下巴周围。
用镊子修剪下巴上的奇怪毛发是很合适的，但如果你想留胡子，又不想留，面部修剪器可以神奇地在几秒钟内修剪掉，既不会刺激底层皮肤，也不会影响气味，也不需要使用脱毛膏。
Braun Silk-epil对皮肤很温和，但可以去除不必要的胡须——早上洁面后的效果。
Galinee无香水洁面吧
让我们在这里直言不讳:更年期导致体内雌激素减少，进而导致外阴和阴道组织变薄、变干。
常规的洗面奶本身碱性太强，会导致发痒和感染，无助于解决这个问题。
相比之下，Gallinée无香洁面吧则会模仿女性下体的自然pH值，确保你的自然生物群落不受干扰。
这种肥皂起泡很漂亮，当然可以用在全身，包括外阴(完全不同的是，它也适用于婴儿)。这个法国品牌的肥皂卖得很好，去看看吧。
的确Labs™me-NO-pause冷却喷雾75ml
潮热会让人尴尬和不舒服;但他们不需要在没有帮助的情况下忍受。
确实Labs™me-NO-pause冷却喷雾75ml轻轻喷洒即可立即冷却(保存在冰箱中以获得最佳效果)。
它含有清凉的黄瓜提取物和镇静的镁，以及甘油和透明质酸，以补充水分，因为它提供帮助。不知道名字是什么，但在艰难的时刻，它能让人平静下来。