有用的家庭运动装备:加重呼啦圈，巴拉手镯，智能跳绳和瑜伽轮
随着令人兴奋的、不同寻常的健身装备在各大零售商中销售一空，我们收集了一些将帮助你实现健身目标(而且真的有效)的道具。
这篇文章包含附属链接。我们可以通过这篇文章购买的项目赚取一小笔佣金，但这并不影响我们的编辑判断。
但是，任何一个在楼梯井下有一台没用过、积满灰尘的健身器的人都知道，你很容易就会投资一件你认为可以增加你日常工作的设备，但很快就被抛弃了。那么，哪些健身小工具和新装备值得使用呢?
到现在为止，我们已经在我们的客厅里锻炼了18个月，这段时间我们尝试了各种各样的健身器材。除了两个明显的选项a跑步机和壶铃，这些都是我们发现使用起来真的很有趣的运动器材，并且帮助获得了效果。
最受欢迎的
顺便说一句，如果你还没有更新你的健身衣柜，它可能会给一个萎靡不振的锻炼计划打上必要的一针强心剂。请查看我们的指南最佳男性健身服，女性的运动服装，运动鞋,女性的而且男子跑步鞋找到适合你的装备，帮助你在时尚和舒适的条件下完成训练。
Bala手镯1磅重
如果你想通过一种简单的方式来提高你每天在家里散步或活动的效率，那么Bala手镯是非常棒的。它们很简单:你把可穿戴的重量放在手腕或脚踝上，在你走动时增加重量阻力(从而帮助脂肪燃烧)。
临床试验表明，每天负重20分钟可以在短短六周内显著降低体脂率、腰臀比和腰围。
但请注意，在跑步或从事剧烈运动时，这些绝对不能使用，因为这可能会导致受伤。如果你是一个喜欢更温和运动的人，它们是一种简单有效的投资，可以帮助你减肥和增肌，而不需要大量锻炼。
JaxJox壶铃连接2.0
你可能在你的时间扔了几个壶铃，在这种情况下，你会意识到它们是多么伟大的燃烧卡路里和增强肌肉力量的同时。
然而，在家里放置完整的Kettlebells并不实用，而这正是JaxJox的出色之处。根据蓝牙控制台输入的指令，这个壶铃可以磁性地下降或增加主设备的重量。简单而有效的。
七巧板智能跳绳
通过蓝牙，这款智能跳绳有23个led和磁性传感器，可以跟踪你的锻炼，监测你的卡路里消耗，并实时记录你的数据。这是一种追踪最佳有氧运动效果的理想方式。
事实上，10分钟的跳绳和30分钟的慢跑消耗的卡路里是一样多的(这也是基于相对强度的努力)。此外，跳绳对提高灵活性、平衡性和协调性很有帮助。
它还能增强你肩膀、手臂和腿部的肌肉耐力，并有助于增强骨密度。洛奇跳过每一个训练蒙太奇的原因是:有了这个工具，你也可以跟踪你的努力。
Bala The Power Ring体重10磅
负重运动是增肌最有效的方式，反过来也能促进新陈代谢。但如果你觉得哑铃或壶铃笨重，这是巴拉的力量戒指可能会提供一个愉快的切入点。
10磅的重量足够有效，但还不足以令人生畏。这对于负重运动来说非常棒——事实上，它包含了75个运动的完整建议。拿着它，甩着它，压着它，或者和它一起蹲着——握着和使用它是很容易的，它会帮助你的锻炼达到燃烧脂肪的状态。
瑜伽裸瑜伽轮
如果你有严重的肌肉疼痛，你就不能锻炼，这意味着伸展身体对于缓解弯腰坐在桌子前和定期锻炼产生的姿势疼痛和肌肉紧张至关重要。
瑜伽裸瑜伽轮是增加机动性和加强你的上背部的一个杰出的方式。这是一个简单的建议:躺在转盘上，伸展身体，这将有助于解决你的背部打结，缓解久坐办公桌带来的紧张感。
轻轻来回滚动，它们会增加功效。使用简单，效果显著。如果你曾经试过用泡沫滚轮来解决背部疼痛(检查!)，这是更好的。