英国2023年最佳背痛床垫:我们比较了Simba、Nectar、Emma和Tempur床垫的腰部支撑
如果你有背痛，晚上很难睡个好觉，但这些床垫的设计可以帮助你缓解背痛，让你可以安然入睡
这篇文章包含附属链接。我们可能会赚取小额佣金的物品购买通过这篇文章，但这并不影响我们的编辑判断。
六分之一的成年人患有背痛——这个问题可能从痛苦的不便开始，发展成严重的残疾。再加上糟糕的姿势，长时间弯腰趴在键盘前，以及躺在床上时背部得不到支撑，患者们会求助于各种各样的方法来试图解决这个问题。当然，我们的第一个建议是寻求医疗建议，但其次是确保你有一个足够支撑的床垫。
为什么?睡眠会减缓我们的心率，进而减缓血液循环。这意味着任何炎症都会在一个部位积聚，使早晨的疼痛更加严重。良好的睡眠姿势可以缓解这种情况。
睡觉时脊椎保持正确的姿势是关键。如果你是前睡或后睡，没有支撑的脊柱很容易变成u形——这是不好的。
对于侧睡的人来说，如果枕头太高或太低，或者床垫太软，他们的脊柱就会错位。
软的还是硬的——哪种床垫对背痛更好?
首先，没有标准的企业体系，所以一个制造商称之为企业的，在另一个制造商看来可能是中等企业。也就是说，对于背痛的普遍建议是找一个中等硬度的床垫。
不过，如果你体重更重，你就需要比体重较轻的人更坚固的支撑。如果你和别人一起睡，而且尺寸不同，你需要找一个有分区支撑的床垫——幸运的是，现在你可以找到设计成两边都有不同程度的坚固度的床垫。
如果你看到有人在买床垫的时候在床垫上跳来跳去，这真的是一种敷衍了事的运动，涉及到背部疼痛——你必须睡在床垫上才能判断它是否会减轻你的不适。
试用期间的骨科床垫提供可以是一个很好的指标质量。试用时间越长，床垫的性能越好。200夜审判?这是一个对自己产品有信心的制造商——你也应该这样。
哪种床垫对背痛最有效?
混合床垫——也被称为记忆泡沫床垫——包含一层可成型的泡沫，以适应你的身体轮廓，既能支撑你的身体，又能给你柔软的感觉。因为它们使用多层泡沫，它们提供足够的通风来帮助调节体温。虽然调节体温不会影响背痛，但确切地说，它会，根据研究，帮助“睡眠连续性”——即不间断的、宁静的睡眠．
相比之下，口袋弹簧床垫通常更坚固，提供更好的重量分布。
这两种床垫都有争议——如今的床垫技术已经足够先进，领先的制造商生产出了混合床垫和口袋弹簧床垫，都可以帮助缓解背痛——所以一般来说，这取决于个人对感觉的偏好，至少试用30天，看看床垫是否有效。
我还能怎么缓解背痛?
如果你是侧睡，强烈建议你在膝盖之间放一个枕头，以帮助你的脊柱对齐。此外，定期旋转或翻转床垫可以帮助它保持最佳支撑状态——可以把它想象成“重置”填充物。
如果你和别人一起睡，那就选择你能负担得起的最大的床/床垫。如果你背痛，你需要四处走动——在不打扰你的伴侣的情况下，你最好的办法就是睡一张大床——如果可以的话，你可以在床上休息一下。研究支持这样的观点:床垫越大，睡眠越好。
如果你正在遭受肌肉紧张或背部疼痛的折磨，我们在下面收集了最好的床垫。
下面所列的价格都是双人间的床垫．
想要一个完美的睡眠?阅读我们的指南如何挑选一套床单-亚麻或棉，纱数，和最好的全套床单英国,或让你一夜好眠的最佳耳机．
尺寸:单号、双号、特大号、超大号
床垫深度:28cm
试用期:200晚
保证:10年
Hybrid Pro床垫的触感很结实，所以对于那些背部疼痛和需要更多支撑的人来说，这是一个受欢迎的选择。
它仍然非常舒适，但它没有那么蓬松，更结实了。如果你不喜欢陷在床上的感觉，更喜欢有一个更坚实和稳定的床垫，那么这是一个适合你的。
也绝对没有动作传递，所以即使你们睡一张床，你的伴侣在晚上动了很多，你也可以睡得很香。
开箱后三小时就可以使用了，但和所有真空包装的床垫一样，它可能需要几天才能完全膨胀。
有一个200晚的试用，在此期间，你可以改变主意，退回你的床垫。
尺寸:单人床、小双人床、双人床、特大床、特大床
床垫深度:25cm
试用期:200晚
保证:10年
免费送货
Emma床垫是英国制造的一款屡获殊荣、最畅销的盒装床垫，对于那些既想要支撑又想要超级柔软蓬松的人来说，这是一个很好的选择。
它软软的，但感觉支持你的框架多亏了HRX泡沫-高弹性泡沫，这是特别耐用，并提供不同的密度水平在不同的区域，更好地对齐你的脊柱和支撑它。
艾玛原装床垫的硬度评分为6-7分(满分10分)，是治疗腰痛的理想床垫——正如我们提到的，中等硬度是你想要的。
通常需要2-4个小时才能完全膨胀，但有时可能需要长达48小时才能完全膨胀。
200晚的试验意味着你有大半年的时间来测试它是否能缓解你的疼痛。如果没有，你可以退货并获得全额退款，没有任何问题。
值得注意的是艾玛优质床垫在提供后援方面做得更好，但花费更大——双份起价528英镑。如果你有钱，它可以提供额外的支持，但对于那些预算不高的人来说，艾玛原创仍然是一个绝佳的选择。
尺寸:单人床、小双人床、双人床、特大床、特大床
床垫深度:25cm
试用期:365天
保证:永远
花蜜记忆泡沫盒装床垫有三层泡沫结构(两层粘弹性泡沫和底层支撑泡沫)，旨在缓解压力点，促进更好的脊柱对齐。
虽然它被宣传为“中等强度”;我们发现它比其他类似的床垫稍微结实一些。这三层有助于提供一个舒适的睡眠——最上面的一层是调节温度的(如果你是一个“热”睡眠者尤其重要)，有一种令人愉快的轻松感觉。
下一层更坚固——为你的脊柱提供支撑，帮助你的臀部和肩膀分配重量。底层是城堡泡沫，以允许额外的压缩。
有令人印象深刻的365个试用期，以确保它适合你(我们发现最长的试用期)和终身保证，花蜜已经把他们的钱放在他们的嘴里-这是一个无风险的购买背部疼痛。
尺寸:单人床、小双人床、双人床、特大床、特大床
床垫深度:26cm
保证:5年
这款“寂静之夜”床垫被评为中等硬度的床垫，尽管它比较结实。
这款床垫的核心是由800个独立的Mirapocket弹簧组成的，这些弹簧可以在夜间对你的身体做出反应，提供完全的支撑。它们的设计是为了尽量减少运动，所以如果你想避免在晚上打扰你的伴侣，这是很好的选择。
添加低过敏性、可持续、透气的生态舒适纤维，你就有了一个全能的床垫。
这也是一个便宜的床垫——尽管这有一个问题。试用期只有60天，而且不能退货，只能换货。但如果资金紧张，你需要坚定的支持，这是一个很好的选择。
在下午5点之前下单，您的新床垫将在当天送达，第二天免费送货，这样您就不用闲逛等待新床垫的到来了。
尺寸:单号、双号、特大号、超大号
床垫深度:37cm
保证:5年
这张床垫可能价格很高，但物有所值。哈里森·斯宾克斯是一家豪华床制造商，而这款床垫令人难以置信的颓废。它由羊绒、丝绸和马海毛制成，加上华丽的毛绒枕头，会让你入睡。
它有超过13000个口袋弹簧提供背部支撑，它的美味深- 37厘米-提供“酒店风格”的豪华，并帮助调整你的脊柱。
尺寸:双人间、特大人间、特大人间
床垫深度:20cm
试用期:100晚
保证:10年
这款床垫的设计是为了在支撑和舒适之间提供完美的平衡，让你睡个安稳的觉，它有3种感觉:柔软、中等和坚固——不过为了缓解你的背痛，我们建议你选择中等或坚固的选择。
你得到的是优越的舒适性和完全响应的身体支持在同一时间，所以你会醒来感觉神清气爽。
坦普尔床垫的设计很容易照顾，所有的床垫都有可拆卸的床垫套，可以很容易地清洗