这个冬天和漫步者一起散步|米尔顿凯恩斯市民

索菲娅·汗报道这一季外出的小贴士和灵感

无论你是一个大自然的漫游者，冒险的徒步旅行者，还是周末的散步者和聊天者，没有一种方法可以让你漫步。

冬天白天可能会变短变冷，但出去呼吸新鲜空气总是值得的。

这个冬天，漫步者鼓励每个人都拥抱这个季节，穿上暖和的衣服，出去探索，在冬天走你的路。

从和朋友在当地的公园里喝咖啡散步，到在冬天的林地、山丘或沿着令人振奋的海岸线徒步旅行，冬天散步真的有很多让人喜欢的地方。

所以，不要在室内度过冬天——如果你尽可能多地在户外度过这短暂的一天，你会感觉好得多。

从温暖的食物到壮丽的天空，如果你拿上外套和手套，出去走走，冬天的散步也会很有趣。

伊芙·蒙德五年前加入了东德文郡漫步者俱乐部，她说:“我特别喜欢在冬天散步。我喜欢把自己裹在舒适的外套、围巾、手套和帽子里，我已经准备好出发了。”

伊芙补充说:“一旦你开始运动，血液开始在你的身体循环，你就会忘记寒冷。另外，这也是一项社交活动。”

玛吉·罗杰斯喜欢和北德文郡的漫步者们一起在达特穆尔荒原上冬季散步，她说:“蛋糕是冬季散步的必需品!

“我带了一小块水果蛋糕和一块巧克力蛋糕，我的目的是在喝咖啡的时候吃一块，午餐的时候吃一块，但我承认我经常在喝咖啡的时候都吃。”

“和‘漫步者’一起散步的好处是，全年都有散步，无论天气如何，冬天出去散步真的很好——在冬季昏暗的光线下，蕨类植物和沼地的颜色看起来令人惊叹。”

在过去的18个月里，我们中比以往任何时候都更喜欢出去散步，与大自然亲密接触，但在冬天的几个月里，找到外出的动力可能有点困难。

我们在阳光下都会感觉更好，冬天的散步是改善情绪和补充维生素D的好方法。

当你更想呆在舒适的室内时，如果你需要一点鼓励来让你走路，The Ramblers有一些最好的建议来帮助你在冬天走路。

漫步者们，你可以在我们的应用程序上找到你的路径，我们的图书馆里有很多经过考验的路线。

与Walk杂志一起，从对你重要的地方，人物和活动的故事中获得灵感。与500个漫游者小组一起大步前进，发现新的地方。

我们将共同努力，增加绿色空间的使用，开辟更多的步行场所，一步一步地促进英国的福祉。

“漫步者”创造了一个免费的、可下载的“宾果卡”，里面装满了灵感、技巧和挑战，欢迎访问www.ramblers.org.uk /散步/ walk-in-winter的网站。

获得更多的灵感来帮助你从你的冬季步行中获得最大的收获# WalkYourWay。分享你的冬季散步照片# WalkYourWay标签。

如果你要去冬天散步，准备好手电筒(和备用电池)。
反光的衣服在冬天也是不错的选择。
去之前先看看天气预报。层。你可以脱下并穿上的许多轻层是最好的选择，带有保暖基础层。别忘了那些防水的东西!
冬季步行者可以欣赏到壮观的景色;雪、霜、冰冻的湖泊、明亮的冬季浆果和光秃秃的树枝真的很神奇，在熟悉的风景中呈现出完全不同的景色。
冬季为崭露头角的摄影师提供了捕捉自然和野生动物的绝佳机会。试试在海边散散步吧——海边不仅仅是夏天的专属。冬天给海滩带来了不同的面貌，海风一定会吹走那些冬天的蜘蛛网。

随着英国人爱上散步，《漫步者》杂志最近公布的新数据显示，今年冬天我们非常重视散步，以促进我们的健康和幸福。那你为什么想走路呢?

48.6%的受访者表示，喜欢亲近大自然会鼓励他们去散步。

总共有37%的人说离开沙发会鼓励他们这样做。

近三分之一的受访者(30%)认为自己是“健康步行者”，他们定期步行以改善自己的健康和幸福。

大约36.3人说他们走路是为了放松，也许是在周末。

只有7%的人说他们不愿意走路，这表明英国人有多喜欢走路。

大约41.4%的人因为下雨的可能性更大而不敢走路。

约31%的人受到较冷气温的影响。

大约32.6%的人不喜欢天黑得太早。

9 .约30%的人因为结冰或下雪的风险较高而推迟出行。

这些新的统计数据是作为“漫步者在冬天走你的路”活动的一部分发布的，以鼓励每个人拥抱这个季节，并从冬天的散步中获得最大的乐趣。

漫步者倡导和运营总监汤姆·普拉特说:“自COVID-19大流行开始以来，我们比以往任何时候都更重视享受散步，与大自然接触，呼吸新鲜空气。随着我们进入冬季，漫步者在这里激励和鼓励每个人拥抱这个季节，充分利用户外活动。”

免费下载的“宾果卡”包含了与朋友和家人一起完成的挑战，有机会了解你是哪种类型的步行者，冬季步行的最佳技巧以及更多的访问www.ramblers.org.uk walkinwinter的网站。

你可以找到最近的漫步者团体或团体步行参观www.ramblers.org.uk go-walking.aspx的网站。

漫步者的工作是帮助每个人享受散步的好处，保护和扩大我们喜欢散步的地方，得到了人民邮政编码彩票玩家的支持。