双语新闻:两岁看太多电视不利于青少年健康

一项新研究警告说，看太多电视的“沙发土豆”小孩到青少年时期更有可能成为垃圾食品成瘾者。

研究显示，13岁时养成不良饮食习惯的风险增加了8%——两岁时盯着屏幕看电视的时间每增加一小时。

他们比那些蹒跚学步时屏幕时间受到限制的孩子吃了更多的薯条、汉堡、白面包、零食、甜点和碳酸饮料。

他们还倾向于不吃早餐，在学校的表现也不佳。

蒙特利尔大学心理教育学院的琳达·帕加尼教授说:“这项研究告诉我们，过度放纵的生活习惯始于童年早期，似乎会持续一生。”

“轻松的生活方式会带来健康风险。对于我们的社会来说，这意味着与肥胖和心血管健康不足相关的更大的医疗负担。”

早餐电视

过早地看电视还会使学生在上学期间少吃10%的早餐，并导致青少年看电视的时间增加。

每睡一小时，身体质量指数(BMI)就会增加10%，中学一年级的努力也会减少——最终会影响成绩和抱负。

最近的研究表明，英国正在培养一代“眼镜迷”——五岁以下的孩子每天看电视的时间接近七个小时。

有人指责父母把屏幕当成保姆，让孩子在做家务或享受“个人时间”时保持安静。

这项研究发表在《预防医学》杂志上，研究生伊莎贝尔·西蒙纳托对1997年春天到1998年出生的近2000名加拿大男孩和女孩进行了跟踪调查，当时他们只有5个月大。

在他们两岁生日后，父母报告了他们每天看电视的习惯。

然后，在13岁时，这些年轻人自己被问及他们在学校的饮食和行为。

TVOD

帕加尼教授说:“目前还不清楚儿童早期过度接触屏幕与青少年生活方式选择之间的关系。

“这个出生队列是理想的，因为这些孩子出生在智能手机和平板电脑之前，也在任何儿科观看指南公布供父母遵循之前。

“他们用电视抚养孩子，认为电视无害。

“这使得我们的研究非常自然，没有外界的指导或干扰，这是一个巨大的优势。”

蹒跚学步时看电视更多的青少年会吃更多薯片、加工肉类和冷盘、白面包、咸或甜的零食和甜点。

他们还会大量饮用常规和无糖软饮料、水果味饮料以及运动和能量饮料。

合著者西蒙纳托女士说:“看电视是一种身心不动的行为，因为它不需要持续的努力。

“我们假设，学步的孩子看太多电视会鼓励他们久坐不动，如果他们在很小的时候就学会喜欢轻松的休闲活动，他们长大后可能就不会太想学校等非休闲活动了。”

关闸

研究人员还将他们的结果与美国儿科学会修订后的屏幕时间指南进行了对比，该指南将2至5岁儿童每天看屏幕的时间从2小时减少到1小时。

与那些两岁时每天看电视不到一小时的人相比，那些每天看一到四个小时的人在13岁时的饮食不太健康，工作日不吃早餐，身体质量指数更高，看屏幕的时间更长，学生时期的参与度更低。

西蒙纳托女士说:“因为我们掌握了每个孩子和家庭的大量信息，所以我们能够排除其他可能解释结果的心理和社会人口因素——这真是一个理想的情况。”

“我们甚至在13岁时消除了屏幕时间习惯的任何影响，以真正分离出与幼儿观看电视的长期联系。”

帕加尼教授说:“在学龄前，父母把屏幕时间作为奖励和分散注意力。

“它们在孩子们实际上可以学习自我控制的时候，建立了安静的‘空闲’。

“把分散注意力作为奖励，帮助孩子在应该学习自我控制的情况下表现良好，这让他们走上了一条轨道，在面对认知努力的要求时，他们会寻求分散注意力。

简单的娱乐

“通过娱乐来奖励分散注意力和低脑力劳动，会影响年轻人对学校的投入和学习的毅力。

“因此，我们认为美国儿科学会关于儿童看电视时间不超过一小时的指导方针是正确的，以确保青少年的健康发展轨迹。”

2015年10月，英国一项针对2000名父母的调查发现，超过四分之三的父母没有限制或监控学龄前孩子看电视的时间。

研究人员还发现，Netflix和动画片是年轻人必看的频道，平均每天观看时长为6小时48分钟。

十分之八的人用电视来让家里安静下来，十分之六的人用电视来分散注意力，这样他们就可以继续做家务。

近一半的人说，如果他们的孩子发脾气，它会起到安抚作用，三分之一的人把它用作助眠剂。

只有五分之一的家长会给孩子玩具，让他们有事可做。