一项新研究表明，小睡会让你更有效率

睡还是不睡，这是个问题。

这看起来可能适得其反，但一项新研究表明，在一天中完成更多工作的关键可能是打个盹。

93%更有效率

一项新的研究调查了2000名美国人的午睡偏好，以及那些午睡和不午睡的人的性格特征。

结果显示，自认为午睡的人更有可能被认为是高效的人——93%的人认为自己午睡，而没有午睡的人认为自己午睡的人有65%。

他们也可能更快乐、更自信。90%的午睡者说他们很快乐，而没有午睡的只有79%。

与此同时，89%的午睡者表示他们感到自信，而那些不午睡的人只有79%。

由OnePoll代表床垫呆子调查还发现，午睡最大的好处可能是你的职业发展动力。

四分之三自称午睡者的人称自己是一个事业型的人，但只有略多于一半的非午睡者这么说。

83%的午睡者认为自己拥有健康的工作与生活平衡，而没有午睡的人只有60%。

午睡者的个性特征(图片:睡在床垫上的书呆子)

“不再是懒惰的标志”

床垫宅男的发言人对调查结果发表评论说:“午睡不再是懒惰的标志，而是我们可以用来提高生活效率的另一种工具。”

“虽然每晚保持7到9小时的高质量睡眠是非常理想的，但情况并非总是如此。”

“随着对多相睡眠等话题的研究不断涌现，我们都可以更深入地了解睡眠和午睡背后的科学，从而找到适合我们生活方式的习惯。”