随着气温的升高，花粉的数量会飙升到“非常高”的水平——如果你患上了花粉热，这里有一些应对措施

英国最近经历了一场热浪，气温高达30多度，天空湛蓝明亮。

虽然稍微凉爽了一点，温暖的天气仍在继续——但这对花粉热患者来说是个坏消息，因为花粉数量飙升。

英国气象局发布了花粉“非常高”的警告，这些地区包括:约克郡、英格兰西北部、东南部和西部、中西部和英格兰东部。

目前，英格兰东北部的花粉计数“高”，苏格兰和北爱尔兰的花粉计数“低”。

花粉计数排名

英国气象局将花粉计数分为低、中、高和非常高。如果你是花粉热患者，如果你在花粉含量“适中”的户外待上一段时间，你更有可能出现花粉热症状。

“草花粉是最常见的过敏原（5月至7月），但树（2月至6月）和杂草（6月至9月）花粉也可以引起我们所知道的过敏反应，”辐射英国有关。

英国最近经历了一场热浪，气温超过30度，天空晴朗湛蓝。

花粉计数水平意味着什么

根据英国气象局的说法，这就是目前花粉数量水平的含义:

非常高:在干燥、阳光充足的天气里，草花粉的风险非常高。杂草花粉:高风险。真菌孢子:Alternaria和分枝孢在温暖的天气和其他类型的高在温暖，潮湿的夜晚

高:在干燥、阳光充足的天气里，草花粉的风险非常高。杂草花粉:高风险。真菌孢子:Alternaria和分枝孢在温暖的天气和其他类型的高在温暖，潮湿的夜晚。

中:高草花粉风险。杂草花粉:风险很小。真菌孢子:中等。

什么时候花粉含量最高?

根据英国过敏症协会(Allergy UK)的说法，花粉含量往往在早晨第一件事和一天结束时最高。如果你真的要出去，最好是在中午，然后在晚上呆在室内。

英国过敏症协会说:“花粉含量在一天开始的时候是最高的，当它们随着温暖的空气上升，在一天结束的时候，当天气变冷的时候。”

“在干燥温暖的天气里，计数会增加，尤其是在刮风的时候。因此，在这些时候要避免外出，尤其是避免剧烈运动。”

如果我必须外出，怎样才能缓解花粉症的症状?

英国过敏协会解释说，花粉热的症状可以通过使用抗组胺剂缓解，以及避免过敏诱因。

你可以遵循的其他建议包括:

每天监测花粉预测，在花粉计数高的时候(通常是在温暖干燥的日子)尽可能呆在室内。雨水会冲走空气中的花粉，所以在凉爽潮湿的日子里，花粉的数量会降低。当花粉含量很高时，不要在外面的晾衣绳上晾干衣物。在每个鼻孔边缘涂上一层有效的过敏原屏障膏，以陷阱或阻挡花粉和其他过敏原，帮助防止过敏反应

本文最初发表于我们的姐妹网站，兰开夏晚会。