数以百万计的英国人在自己家以外的地方照顾别人，而没有被“正式”归类为他们的照顾者

研究人员调查了1000名学生英国英国约1360万无薪护工发现，73%的人根本不认为自己是“护工”，许多人认为这是他们的职责。

超过一半(56%)的人认为，照顾爱人基本上让他们有了两份全职工作。

但十分之九的人认为，为照顾的人支付账单、打扫房屋和购物是一种道德义务。

DJ兼活动家Jo whey支持那些给予和接受护理的人，她与委托这项研究的careers UK和Smart Energy GB合作，重点介绍了一系列节省时间的小技巧，让护理人员更容易一些。

这些技巧列举了一些简单的事情，比如为你照顾的人安装智能电表以使能源管理更容易，计划膳食或安装视频门铃。

乔·惠利说:“照顾别人可能是你能做的最有成就感的事情之一，但也是最具挑战性的事情之一。

“我们强调了一些快速简单的方法来节省时间和精力，这样护理人员就可以少担心他们的待办事项，把更多的时间花在真正重要的事情上——享受和他们爱的人在一起。”

“这是一件非常简单的事情，许多处于这种情况的人都没有意识到它可以帮助你俩。

每周的时间

平均而言，处于无偿看护地位的成年人每周要在自己的工作或家庭责任之外投入27个小时。

但十分之一的人每天要工作66个小时或更长时间，结果，72%的人发现很难为自己腾出时间，这并不奇怪。

在接受调查的人中，多达89%的人认为他们的课外照顾是他们生活的“核心部分”。

尽管他们面临着挑战，但四分之三的人认为照顾别人是他们做过的最有意义的事情。

三分之一的受访者在照顾老人，26%的人在照顾身体残疾的人。

主要工作

她们的主要“工作”是购物(70%)、打扫房间(64%)和简单地提供陪伴(63%)。

不到一半(49%)的人帮忙处理交通，三分之一的人处理账单和其他支付。

根据OnePoll的数据，在那些兼顾工作和照顾孩子的人中，近一半(49%)的人认为他们应该从日常工作中抽出时间来帮助他们照顾孩子。

英国智能能源公司的菲利帕·布朗补充说:“不管你是否认为自己是护理人员，任何定期抽出时间帮助别人的人都是在做一项至关重要的工作，而且尽可能让工作变得简单是很重要的。”

“那些有照顾孩子责任的人的工作通常相当于一份全职工作，所以有时很容易忘记一些小任务。

“在你照顾的人家里安装智能电表可以帮助你俩，因为这意味着你不再需要记得提交电表读数，并确保账单准确。

“这可以让你永远把能源管理从清单上划掉，让每个人都更容易处理账单。”