如何在Instagram上参加新的10换10挑战

Instagram对偶尔出现的健身挑战并不陌生，从耐克客厅杯挑战到5公里挑战。

以下是最近风靡社交网站的“10买10”挑战，以及如何参与，你需要知道的一切。

10对10的挑战是什么?

10换10挑战要求Instagram用户完成一组10个俯卧撑。

参与者拍一段自己完成俯卧撑的视频，然后上传，并挑战其他10个用户也做同样的事情。

这项挑战实际上是在封锁开始时首次走红的，但当时用了一个不同的名字——当时它被称为“看10做10挑战”，现在似乎又换了一个名字。

我如何参与?

要参加，你所要做的就是等待别人的提名，然后你可以在Instagram上发布你的健身成果，并标记其他人加入。

或者，如果你不想等待，你可以通过自己开始挑战并提名其他人来开始你的圈子。

为什么健身挑战在Instagram上如此受欢迎?

这并不是第一次健身挑战在Instagram上走红——在10换10挑战之前，它被称为“看10做10挑战”。

类似的挑战还包括《Run for Heroes》，这款游戏鼓励用户跑5公里，向慈善机构捐款国民健康保险制度并标记其他人加入。

还有倒立挑战，有很多名人参加，比如汤姆·霍兰德和瑞安-雷诺兹脱掉他们的衬衫，同时保持倒立。

其他挑战包括深蹲挑战、平板支撑挑战和卷腹挑战等日常挑战，用户在一个月的时间里尝试在Instagram上做各种健身挑战。

布鲁克林的普拉提教练海伦·费兰(Helen Phelan)告诉记者热闹的活动“我认为‘看/做’挑战是为了帮助我们把注意力从新闻上转移开。

“它让我站起来，移动我的身体，并进行一些虚拟的社交互动，所有这些对我来说都是积极的。”

有哪些名人参与其中?

当10 For 10挑战被称为See 10 Do 10挑战时，许多名人参与其中，并在他们的Instagram账户上发布他们的努力。

歌手兼演员詹妮弗·哈德森发布了一段自己失败的视频，称自己“只能做一个俯卧撑”。

哈德森是由创作歌手塔什·科布斯·伦纳德提名的，她上传了一段自己做10个俯卧撑的视频。