在银行假日的周末，美国部分地区的气温飙升至29摄氏度，这几乎是一种异乡的高温，毫无疑问，今天将会有一些人脸红着脸回到办公室。
然而，晒伤的后果可能比皮肤看起来红润要严重得多。
晒伤会增加日后出现皮肤问题的风险，所以必须用15倍以上的高防晒系数防晒霜来保护皮肤，以防止中波紫外线的伤害，使用至少4星防晒系数的UVA防晒霜。
如果损伤已经造成，化妆品无法覆盖红肿、片状的鼻子，好消息是它通常会在7天内愈合。
但如果你想加快恢复的过程，你可以做以下五件事来缓解晒伤的症状:
1.远离阳光
待在阳光下会使灼伤更严重，所以确保在温度最高的时候(上午11点到下午3点之间)远离阳光，让你的身体得到休息。如果你必须待在室外，在伤口愈合之前，用宽松、轻便的衣服盖住伤口。烧伤部位还应涂上防晒系数(SPF)至少为30的防晒霜，以防止中波紫外线(UVB)，并涂上至少四星抗长波紫外线(UVA)的面霜。
2.酷皮肤
用凉爽潮湿的海绵或法兰绒给烧伤的皮肤降温。在这个时候皮肤会非常敏感，所以在冷却受影响的区域时要做好不舒服和疼痛的准备。如果你能承受疼痛，那么冷水澡或水浴也有助于缓解烧伤。
3.使用乳液
晒过太阳后，使用清凉乳液将有助于舒缓患处并使皮肤平静下来。芦荟凝胶对减轻皮肤烧伤症状特别有效。储存在冰箱中，以便更冷的应用。
4.多喝水
长时间在阳光下会导致脱水，所以要保持体温凉爽，多喝水，尤其是水。
5.吃止痛药
如果晒伤很痛，那么布洛芬或扑热息痛将有助于缓解疼痛。