巨无霸的粉丝们需要循环这么长的时间来燃烧卡路里

高热量的零食可以补充其他食物无法达到的部分——但有多少人在吃完零食后会感到内疚，从而让自己进行锻炼呢?

但是估计在吃完一个巨无霸或一份啤酒后消耗碳水化合物所需的时间她们均香肠卷是我们做错的地方。

大多数人认为骑自行车只需15分钟就能消耗掉一个甜甜圈所含的452卡路里，但真实的数字是40分钟，几乎是这个数字的三倍。

他们自欺欺人地说，消耗一个中号的达美乐意大利辣香肠披萨只需要60分钟，而它含有2478卡路里，实际上需要骑三个多小时的自行车才能消耗掉。

踏板努力

即使是看似无害的凯撒沙拉，大多数人认为可以在16到20分钟内完成，实际上也需要骑43分钟的自行车。

相反，人们认为巨无霸消耗550卡路里需要90分钟，其实只需要一半的时间。

一项研究表明，缺乏知识的不仅仅是运动，还有饮食聪明的自行车找到了。

在接受调查的2000名成年人中，有三分之一的人表示，他们会记录饮食中的一些营养成分，但其余的则是猜测。

欺骗的日子

三分之一的人说他们一直有作弊日，58%的人说他们很难知道什么是健康的，什么是不健康的。

年轻的英国人更可能是健康的，61%的人说他们严格控制自己的饮食。

Brian Overkær是沉浸式训练软件公司Intelligent Cycling的创始人兼首席执行官。他说:“虽然现在我们很多人的运动量减少了，但锻炼比以往任何时候都更重要，以确保我们保持身心健康。”

(照片:伤风/ goodbishop)。