我应该向雇主透露我的心理健康问题吗?

忘记你对心理健康的任何想法或先入之见吧，因为有心理健康问题的员工仍然可以以很高的标准开展工作，但有时只需要一点额外的支持。

然而，许多人每天都带着精神健康问题去上班，他们避免与雇主讨论这个问题，以避免耻辱或歧视。

心理健康慈善机构Mind的工作场所福利负责人艾玛•马莫解释说:“许多员工觉得这样做不舒服，经常担心自己会被视为软弱、无能或无法应对。”“因此，许多人得不到正确的支持。”

工作中的恐惧文化

工作场所的恐惧文化显然仍然存在，根据Mind开展的研究，当被问及工作压力如何影响自己时，超过五分之一的人表示，他们曾打电话请病假以逃避工作。

请病假是一回事，但重要的是要知道这些迹象，如果这一天的工作不只是艰难的一天，会影响你的心理健康。艾玛说:“如果你正经历压力、抑郁或焦虑，你可能会在正常情况下能够做的事情上遇到困难，比如决策问题、守时问题和任务优先级问题。”

每个人都是不同的，正如艾玛所说，“这取决于每个员工是否向雇主透露他们的心理健康问题。”如果你决定和你的雇主谈论你的健康状况，那么了解你的权利并记住2010年平等法案是很重要的。如果你的健康在该法案下被视为残疾，那么你需要告诉你的雇主，如果你也想得到保护。艾玛解释说:“然后他们可以和你商量对你的角色做出什么‘合理的调整’，比如改变工作时间、职责和工作地点。”

管理有心理健康问题的员工

Mind的调查显示，雇主们普遍希望做出积极的改变，56%的雇主表示，他们希望在改善员工福利方面采取更多措施。然而，他们觉得自己没有得到正确的培训或指导。

艾玛说:“如果你在管理一个你觉得可能心理健康状况不佳的人，不要假设他们的心理健康状况会如何影响他们或他们的工作能力。”

“通常支持别人的最好方式就是问问他们怎么样，需要什么，然后认真倾听他们的回答。”

公开谈论

Mind为员工和雇主提供在线支持和指导。艾玛说:“最重要的是要创造一个环境，让员工觉得可以在工作中公开谈论自己的心理健康。”“要知道，如果他们在挣扎，他们会得到支持和理解，而不是面临耻辱和歧视。”

如果你的老板没有提供足够的支持，或者对你不屑一顾，不要犹豫，去寻求指导。“如果你的雇主有员工援助计划(EAP)，我们建议你寻求法律建议。如果没有，请联系Acas或通过电话0300 123 3393或电子邮件从Mind获得法律建议(电子邮件保护)艾玛建议道。

每个人的心理健康状况都不一样，所以如果你觉得需要讨论自己的心理健康问题，就咨询医生，最重要的是不要让工作压倒你。确保你休假，呼吸新鲜空气，吃午饭，不要长时间工作，要自信，把工作留在工作场所。最重要的是，如果你需要支持，找个人倾诉。