金钱问题、阴冷的天气和健康问题使1月成为一年中最痛苦的时刻

超过四分之一的英国人患有“一月忧郁症”，他们承认自己比一年中其他任何时候都要痛苦。

这项针对2000名英国成年人的研究显示，对许多人来说，新年的第一个月是多么阴冷。

48%的人表示他们的幸福感在一月份没有变化，而27%的人表示与其他月份相比幸福感有所下降。

人们感到沮丧的主要原因是在12月过度消费后缺钱。

英国阴冷的天气是导致抑郁的第二大原因，其次是黑暗和节日过后的返工。

全国范围内的健康运动也让许多人对这个月感到沮丧——10%的英国人将他们的悲观态度归咎于“一月戒酒”，而3%的人将他们糟糕的行为归咎于“一月戒酒”。

只有11%的人表示，他们在一月份比一年中其他任何时候都更快乐。

伦敦人比任何人都喜欢一月份，五分之一(20%)的伦敦人表示，一月份是他们一年中最喜欢的月份。

这项研究是由荷兰皇家航空公司进行的，此前发布的《世界幸福指数报告》显示，荷兰人的生活方式比英国人更乐观。

这一结果得到了200多万英国人的支持，他们表示，如果他们住在北海不远处，他们会更幸福。

四分之一的英国人试图在1月份通过花更多时间与家人在一起来改善自己的前景，另有23%的人预订了度假。

锻炼、周末外出、定期到乡间散步，这些都是成年人让自己快乐起来的方式。

为了让这个月和即将到来的蓝色星期一充满欢乐，荷兰皇家航空公司与电视心理学家霍妮·兰卡斯特-詹姆斯合作，重点介绍了英国人可以从荷兰人那里学到的一些技巧。

霍妮·兰卡斯特-詹姆斯认为，我们应该考虑采用荷兰的“不做任何事的正念艺术”，也被称为“Niksen”，这是一种提倡花时间停下来、关掉电脑、真正放松的意识形态。

她说:“我们有一种不断前进的倾向，我们达到了精疲力竭、同情疲劳和疲惫的地步。

“花点时间什么都不做，专注地放松一下，是缓解压力的好方法。多花点时间和朋友和家人在一起，肯定能改善你的情绪，甚至增强你的免疫系统。”

根据天气、经济状况和新年决心等因素的计算，1月20日是“蓝色星期一”，据说是一年中最郁闷的一天。

荷兰航空公司推出了KLMood Booster快闪式自动售货机，为通勤者带来快乐。这款独特的自动售货机出售荷兰小吃，其灵感来自Gezelligheid——一个体现一切舒适和舒适的短语。

它将于周一在帕丁顿火车站，周三在曼彻斯特皮卡迪利火车站，1月24日周五在格拉斯哥中央车站。

法航荷航在英国和爱尔兰的总经理本尼迪克特·杜瓦尔说:“研究显示，人们会选择在可能的时候旅行，以战胜‘一月忧郁症’，这并不令人惊讶。”

“很明显，当我们考虑健康时，我们看重温暖的天气和远离日常压力的机会。

“我们很高兴与心理学家霍妮·兰卡斯特-詹姆斯合作，在这个蓝色星期一为那些无法逃离的人提供额外的健康建议。

“此外，随着KLMood Booster的推出，我们真的很高兴能够与那些在英国可能需要快乐提升的人分享荷兰生活方式的一些好处。”

英国人在一月份情绪低落的十大原因:

1(48%)过度消费后缺钱

2(40%)天气

3 .(39%)黑夜

4 .(37%)日照不足

5(32%)圣诞节的魔力结束了

6(31%)重返工作岗位

7(24%)圣诞节期间过度放纵

8(21%)孤独

9(16%)新年决心带来的压力

10人(12%)缺乏社交生活