在花粉热季节骑自行车的8个小贴士

休闲自行车品牌BobbinBikes团队整理了一份指南，教你在骑两轮自行车时将花粉热症状降至最低。

专家建议，在规划路线时要避开花粉可能最普遍的地区，并选择一天中花粉数量最低的时间。

其他建议包括回家后直接淋浴，洗掉任何花粉。

BobbinBikes的一位发言人说:“如果你患有花粉热，喜欢骑自行车出门，那么值得看看我们的建议，做一些小改变，可以让你骑自行车时不那么流鼻涕。”

“简单的事情很容易做到，比如改变你的路线和外出时间，而其他事情则需要更多的投资，比如买一副好的环绕式眼镜来保护你的眼睛免受花粉的侵害。”

“如果你是一个自行车爱好者，或者只是偶尔出去玩，那么尽可能地避免花粉，肯定会帮助你享受在自行车上度过的时光。”

以下是BobbinBikes.com提供的预防花粉热的建议:

1.计划路线

尽量避开可能有很多花粉的地方。花粉在农村更普遍，如果你知道你对哪种花粉过敏，就远离那些地方。

2.海

去海边吧——海边的花粉含量往往更低，在高海拔地区也更低，所以去山上吧。

3.概括的眼镜

买一副好的环绕式眼镜，可以帮助防止花粉进入眼睛。它们会起到屏障的作用。

4.凡士林

在鼻子内部涂抹少量凡士林。花粉会粘在上面，而不是进入你的鼻子。

5.时机

挑选一天中花粉最少的时间。大多数天气报告显示花粉数量在温暖的月份-在你出发之前值得看看这些。

6.清理

一旦你回到家，直接冲个澡，把衣服洗了。你的衣服、头发和皮肤都会沾上花粉粒。

7.干燥的室内

在花粉季节，室内干燥的衣服和被褥会阻止它们捡起花粉粒，这会加重你的花粉热。

8.早期的晚上

确保你有充足的睡眠。花粉热是一种过敏反应，但身体会像感染一样做出反应。这会消耗能量，因此可能需要更长的恢复时间。