一半的驾车者在黑暗中都很难看清东西——这里有一些安全措施，因为时间要倒回去了

英国有一半的司机在黑暗中开车时视力不佳，还有数百万人承认，因为紧张，他们会尽量避免夜间驾驶。

前的这周末时钟要调回去了美国的一项研究发现，数以百万计的司机都在为眩光、视力模糊和眼花缭乱等问题而烦恼，多达三分之一的人会因为能见度降低而避免在黑暗中驾驶。

光学镜片制造商依视路(Essilor)的一项研究发现，68%的司机表示，在昏暗的光线下，物体看起来会有点模糊，73%的司机受到夜间人工照明眩光的影响，91%的司机抱怨被迎面驶来的前灯弄得眼花缭乱。

来自依视路(Essilor)的安迪·海普沃思(Andy Hepworth)博士解释了为什么这么多人在黑暗的日子里挣扎:“我们的视力不适应夜间驾驶环境，眼睛的敏感度在白天和晚上是不同的。因此，在黑暗中驾驶，我们暴露在多种强烈的光源下，产生反射和眩光;对视觉的影响包括适应困难、周边视觉降低、对比敏感度降低、反应时间增加、运动知觉困难和导航问题。

为了帮助司机适应及应付在弱光环境下驾驶的情况，海普沃斯博士提出以下建议:

几乎所有的司机都说自己经常被其他车辆的前灯弄得眼花缭乱

开车前把眼睛调到黑暗的地方

在开车前，给自己几分钟的时间让眼睛适应较低的光线。低亮度会导致瞳孔变大，这会加剧任何聚焦误差——无论多么微小——导致模糊。同样，低亮度也会导致物体对比度的降低。

在晚上，戴上一副最新处方的眼镜或隐形眼镜也比以往任何时候都重要。这是一项法律要求，要求你的视力符合驾驶标准。

保持你的距离

在夜间判断距离比较困难，所以在你和前面的车之间留出额外的空间，这样会给你更多的时间来应对前面的情况。

在黑暗的环境中，最好留出更多的空间

保持挡风玻璃smear-free

确保两个挡风玻璃的外面是干净的，在出发前没有条纹，并确保你的清洗液质量好，总是满的。在手套箱里放一块微纤维布，以清除手套箱内的冷凝水和污迹。当你戴眼镜的时候，也要把眼镜擦一擦，这样眼镜就不会被弄脏了。眼镜被划伤或弄脏会降低图像质量。

定期检查和调整镜子

关于夜间安全驾驶的建议包括定期调整后视镜以减少后面的眩光。一些较新的汽车配备了自调光后视镜功能，这是值得注意的，以帮助减少眩光。

是可见的

前灯不仅帮助司机看得更清楚，而且是一个重要的安全功能被看到。定期检查所有灯光是否处于正常工作状态。夜间驾驶没有完全正常的前灯是违法的，警察将拦截不符合规定的车辆。

下降不炫

在采取措施避免被其他司机的前灯刺眼时，重要的是所有司机都在自己的车辆上采取正确的步骤。如果你携带不同的负载，调整你的汽车前灯，并检查它们是否对齐正确。前照灯瞄准构成了一个车辆的年检，但请您当地的车库检查它们是否正确对齐，当您的车去服务。同时，面对迎面而来的车流时，一定要调低前灯。

减速或停止

《高速公路法规》第237条规定，如果你被明亮的阳光弄得眼花缭乱，“减速或必要时停下来”。同样的道理也适用于在晚上眼花缭乱。如果你的视力有任何问题，把车停在安全的地方，采取必要的措施来改善视力(清理挡风玻璃或调整镜子)。

你的眼睛检查过了吗?

确保你的视力达到标准也很重要。大多数45岁以上的人需要进行视力矫正才能看到清晰的焦点，每个人至少每两年去配镜师那里检查一次眼睛，因为你的视力可能会发生变化，但并不明显。

使用防眩光眼镜镜片

与没有抗反射处理的镜片相比，特别开发的镜片涂层可以减少90%的眩光和反射。这有助于消除由街灯、交通灯和其他汽车前灯引起的眩光所造成的干扰。