花粉症的6个小窍门:如何减少你家里的花粉，用专家的建议来减轻花粉症的症状
随着复活节周末给整个英国带来温暖和晴朗的天气，许多英国人可能会出现花粉热的不愉快症状。
对于那些害怕整个周末都在抱怨打喷嚏和眼睛痛的人来说，我们向专家咨询了如何让你的家“防花粉”，并在室内将花粉的影响降到最低，包括清洁、护肤甚至宠物美容方面的建议。
开始觉得有点打喷嚏了吗?根据气象局在英国，花粉季节通常从3月持续到11月，因此在接下来的几个月里，花粉数量将会上升。
广告
广告
虽然在户外我们需要大量的纸巾和抗组胺药，但呆在室内并不一定意味着没有打喷嚏的区域。这就是为什么我们与室内、护肤和宠物专家交谈，提供一些方便的建议，告诉我们如何减少家中烦人的花粉，并控制症状。
继续往下读，看看如何让你的垫子尽可能地没有花粉……
1.保持门窗关闭
广告
广告
随着天气一天天变暖，打开房子里所有的窗户和门来降温是很诱人的。虽然这看起来像是在较轻的时间里简单的一点甜蜜的缓解，但对于那些患有花粉热的人来说，这可能是危险的。窗户开得越多，就会有越多的花粉被吹进来，在你的装饰上撒满灰尘。
Adam Pawson, Digital主管Safestyle他说:“保持门窗关闭是减少花粉进入家中最简单、最有效的方法之一。”如果你确实需要开窗，试着在花粉水平低得多的晚上开窗，醒来后再关上窗户。”
2.提高光清洗的频率
广告
广告
247 Blinds的产品经理海伦·奥康纳(Helen O 'Connor)还建议，你应该在花粉高峰期定期给百叶窗除尘。她说:“理想情况下，你应该每月清洁一次百叶窗，以清除可能残留在百叶窗表面的灰尘或花粉。”如果你有卷帘或罗马百叶窗，只要给他们一个月轻轻地除尘和轻轻地吸尘一次。
“百叶窗或种植园百叶窗可以进行更彻底的清洁。用湿布和一些洗涤液擦拭每块板条，然后快速掸一下灰尘，确保它们没有花粉!”
3.待在要洗的衣服上面
广告
广告
在一年中的任何时候，清洗床上用品都是必不可少的，但在春天的几个月里，这一点尤为重要。每周洗一次床上用品有助于减少被困在床单上的花粉，以及越来越暖和的夜晚产生的汗水。
克里斯蒂的设计总监露西·阿克罗伊德建议:“选择由抗过敏的空纤维和微纤维混合制成的凉爽床单，以尽量减少尘螨的积聚。”
“为了消除过敏原，每周至少用热水洗一次床单。如果你因为花粉热或过敏而盗汗，确保每周至少换两次床上用品，以保持织物的清洁和新鲜。”
在外面闲逛了一整天后，定期洗衣服和换衣服也很重要——你不想把花粉带回家吧!
广告
广告
4.注意你的床垫
打个喷嚏就打瞌睡?保持你的卧室干净整洁总是有助于我们的睡眠习惯，但当谈到应对花粉热时，它真的可以让一切变得不同。你的床垫可能是一系列细菌和尘螨的家园，这些细菌和尘螨会引发你的过敏。
床上专家Time4Sleep的主管乔纳森·沃伦说:“如果你想减少家里的过敏反应，选择合适的床垫是关键。”线圈弹簧床垫的内腔可以为尘螨、皮肤细胞和霉菌提供家园，从而引发过敏。
“最好选择记忆泡沫或乳胶之类的实心床垫，这样可以减少过敏原隐藏的空间!”
广告
广告
5.去除皮肤上的花粉
虽然你回家后可以换衣服，但同样重要的是要去除皮肤上的任何花粉痕迹。
护肤品零售商Face the Future的护肤专家米娅·莫斯利-史密斯建议:“如果你正在为季节性过敏所困扰，那么尽快清洁皮肤很重要，这有助于减少症状。”
“如果你化妆或涂了防晒产品，你应该进行双重清洁，首先用胶束清洁水去除皮肤上的大部分化妆品和防晒产品，然后用温和的面霜或凝胶清洁产品彻底清除毛孔中的污垢。”最后在脸上喷上保湿喷雾，冷却皮肤，用无香味的保湿霜锁住水分。”
广告
广告
6.每天给宠物梳头
如果你的房子里也有一两个毛茸茸的朋友，你可能会发现即使在家里，你的症状也没有减轻。
宠物保险公司Animal Friends insurance的动物福利内容作家卡特琳·乔治说:“狗经常出去，它们很容易把花粉带到皮毛上。”这意味着每天给你的狗彻底刷牙，甚至每天两次，这是帮助你处理花粉热症状的关键。
“人们也不知道，狗自己也会患有季节性过敏，实际上它们和我们有一些共同的症状，包括打喷嚏和流泪。所以经常给狗刷牙不仅对你自己有好处，还可以帮助减少花粉对宠物的影响。”
广告
广告
欲知更多详情，请浏览: